ladnie ladnie

Ładnie w przysiadach, ładnie.

oj ksztalty swietne. tyleczek i nogi ladnie nabite jedrne cos wspanialego.talia waska szczupal ogolnie. mloda dziwczyna cwiczy rok ale zaciecie ma mega.starty w planach.technicznie cwiczy lepiej niz 90% typow na silowni. wioslo tez ladnie cisnie cos kolo 50-60kg.ma gen dziewczyna oby sie jej nie znudzilo.

[...] Gdy zobaczylem stoper moje szczescie bylo przeogromne. Kolejny cel zrealizowany ponad norme :) Ostatnio mialem problemy przy 15-12 a teraz juz lepiej. Wszystko szlo ladnie i w miare plynnie z czego jestem mega zadowolony. 11.12.14 Okno 12,30-19,30 Bieg popoludniowy o dystansie 6km. Niestety czasu nie liczylem.....zapomnialem wlaczyc [...]

10mg zagra ładnie, nawet przy alko. Jeśli planujesz z czymś więcej potańczyć łyknij 20mg z 2h przed balangą wtedy też zagra ładnie wszystko %-)

Zgadza się, jak przeglądam niektóre tematy to tak jest, a na końcu i tak JJ zgarnia zwycięstwo. Nie znaczy, że Cormier nie ma szans wygrać. Jednak ciężko jest coś więcej powiedzieć o jego możliwościach w półciężkiej, bo dokładnie nie wiemy jaki jest poziom w ciężkiej i półciężkiej. Sporo na forum się mówiło o tym, że w ciężkiej Cain i JDS dość [...]

jak ktos widzial temat z muzyka do treningow w dopingu i wpis Banana to piwinien sie domyslec o co chodzi. bardzo to przykre i szczerze tego nie rozumiem.ten dzial zrzesza grupe najbardziej konkretnych ludzi, stalych userow majacych pojecie.dzial zyje jak malo ktory na forum dzieki temu i forum istnienie i sie rozwija. nie rozumiem po co to [...]

Iza, na razie nie kupiłam enzymów, daję sobie czas do końca tygodnia, póki co czuję się całkiem przyzwoicie :-) Poniedziałek 19.01.2015 r. – DT (tydzień 2 dzień 1) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x2, herbata czarna x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, [...]

smak - dziś na szybko wsypałem saszetkę do buzi i popiłem wodą ale jako że to porzeczka to było to bardzo przyjemne i prościej było łyknąć jak firestartera pobudzenie - jako że wczoraj zszedłem z nocy z pracy i prawie nie spałem bo musiałem pilnie wrócić do pracy to ładnie mnie potrzymało dziś na treningu pomimo że w dniu wczorajszym miałem czas [...]

Tzn. teraz tak wygląda mój trening na siłownie jak napisałem wyżej ( pn , wt , czw , pt ) a sztuki walki cwiczyłem przez 3 lata i ten rok był przerwy i chodzi mi o to jak mam to do siebie dostosowac wszystko , żeby ładnie grało , sw tak jak pisałem pn , czw , pt i jak mam teraz to wszystko ładnie ze sobą zgrac ? bo wiem , że przy sw trening masy [...]

Najlepszego w Nowym Roku! Waga stanęła i dobrze boś już chuda. Ja bym nie obcinała michy tylko ładnie jadła, ładnie cwiczyła i tyle:-))

Tak. Na początek radziłbym aby dietkę zarzucić , określić typ sylwetki ( ekto , mezo czy endomorfik ) no i na suple to staż ok 0.5 roku żeby obczaić czy dobrze przyswajamy białko / inne . Masę głównie budujemy w kuchni a suple to tylko pomoc no ale też ważne żeby dorypać ładnie. Jeśli chodzi o masę to polecić HMB + białeczko tak na początek. [...]

Dziękuję:-) Wiadomo że całość bym chciała ładnie zrobić,ale na punkcie pleców mam jakieś szczególne zboczenie%-) Smalcu tu sporo do spalenia żeby ładnie się coś pokazało ale wszystko da się zrobić:-)

Wynik walki Pettis vs dos Anjos to spora niespodzianka zwłaszcza dla tych, którzy twierdzili, że Pettis przejedzie się po RDA, a tymczasem było odwrotnie. Sam stawiałem na Pettisa, ale momentami miałem myśli, że dos Anjos sprawi spore problemy Pettisowi. Znakomita kontrola, uderzenia i obalenia z całym parterem. Pettis chyba nieźle się zdziwił, że [...]

SFD V3 smak malina 1 Smak- przyjemny, czuc bylo malinke delikatnie 8/10 2 Rozpuszczalnosc- rozpuscilo sie ladnie, moze kilka malych grudek plywalo 9/10 3 Piana- spienilo sie po wymieszaniu, jednak zrobilem przed treningiem a pilem po i juz po pianie nie bylo sladu 6/10 4 Gestosc- dosyc rzadkie, tak jak lubie 10/10 5 Ogolne odczucia- bialeczko [...]

tiptopmma.blogspot.com/2015/04/demetrious-johnson-vs-kyoji-horiguchi.html A po prawej macie resztę walk Zamiast tych gwiazdek wpiszcie blog.spot.com(tylko że bez kropki pomiędzy blog i spot, bo to forum jakoś cenzuruje tą stronę), bo mi się coś nie chce wstawić poprawnie. W ostateczności tu już macie wyszukane [...]

Rematch z Showtimem ma sens Przecież ich 1 walka była jednostronna (mocne 50-45 dla RDA). RDA zdominował Pettisa w stójce i w parterze, mocno go obił więc jaki rewanż masz na myśli }:-( Pettis teraz z Jurym walczy, dywizja jest pełna dzików więc inni powinni dostać swoją szansę jak Cerrone (który znacznie lepiej zaprezentował się z mistrzem niż [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c15cf1daadee462cb72d695b7ac28a0d.png @ Natka - no to ładnie jestem dumny :-D Strzała, Treningowy. 1. Push - Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3s 12,10,8p - Wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5p + w ostatniej rozpiętki maszyna maks - Wyciskanie sztangi z klatki stojąc 3s 12,10,12p - Wznosy hantli bokiem 3s 15,10,8p + [...]

Przy takiej masie 2100kcal na początek redukcji to za mało. Zacznij spokojnie od 2800/2900 i schodź powoli obserwując wagę i dodawaj stopniowo aero, metabolizm się rozkręci ładnie. Natomiast jeżeli będziesz widział, że waga leci ładnie załóżmy 1kg na tydzień/dwa to nie obcinaj kcal, dopiero jak będzie zastój spróbuj obciąć 200-300kcal. Posiłek 1 - [...]

Ok. Aleks, co do diety, to fat u mnie leci ładnie. Co prawda trochę wolniej niż na ww, ale za to mięso trzyma się ładnie. Zawsze kiedy trzymalem nisko fat i nisko ww na redu, to wypłaszczało mnie strasznie i gubilem sporo masy miesniowej mimo SAA

Ja najbardziej po tej gali z takich realnych zestawień zobaczyłbym Gadelha vs Andrade, czyli dwie nakoksowane Brazylijki. Imo Conor ma 4 opcje: walka w 170, walka bokserska, walka w 155 i walka w 145 i w tej kolejności bym je uszeregował, jeśli chodzi o prawdopodobieństwo (145 najmniej prawdopodobna). Szkoda, że teraz Aldo wyzywany jest od bumów, [...]